Mevsimlerin değişimiyle beraber doğa uyanırken, pek çok kişi kendisini beklenmedik bir halsizlik, isteksizlik ve uyku hali içinde bulabiliyor. Bu olgu, halk arasında bahar yorgunluğu olarak adlandırılmakta. Uzmanlar, bu durumun doğal bir süreç olduğunu belirtse de, bazı belirtilerin önemsenmesi gerektiğini vurguluyor.
Bahar aylarında meydana gelen bu geçici yorgunluk durumu; uyku düzenindeki bozulmalar, halsizlik, baş ağrıları, dikkat dağınıklığı, ruh halinde dalgalanmalar ve kas ağrıları gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Ayrıca enerji düşüklüğü ve sabahları uyanmakta zorluk da sıklıkla dile getirilen diğer şikayetler arasında yer alıyor.
Bahar yorgunluğunun üstesinden gelmek için bazı yaşam tarzı değişikliklerinin yapılması önerilmektedir:
Bahar yorgunluğu genellikle birkaç hafta içinde kendiliğinden geçse de, belirtilerin uzun sürmesi ya da günlük yaşamı etkilemesi durumunda bir sağlık uzmanına danışmak önem taşımaktadır.
