Norveç’te gerçekleştirilen bir araştırma, 18-28 yaş aralığındaki 45 bin 200’den fazla öğrencinin katılımıyla yapıldı. Araştırmada, uyku öncesinde yatakta geçirilen ekran süresi ile uyku düzeni arasındaki ilişki mercek altına alındı. Katılımcılardan, yataklarına girdikten sonra film izlemek, sosyal medya kullanmak, internette gezmek ve oyun oynamak gibi ekranla ilgili faaliyetlerini belirtmeleri istendi.
Araştırmanın bulguları, uyku öncesinde ekrana bakarak vakit geçiren bireylerin, uykusuzluk ve uyku kaybı yaşama ihtimallerinin daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. Yatakta ve ekran karşısında geçirilen her bir saatlik sürenin, ‘uykusuzluk riskini yüzde 59 artırdığı ve 24 dakika daha az uyku ile bağlantılı olduğu’ saptandı.
