Gençler arasında giderek yaygınlaşan protein tozu kullanımı, beraberinde ciddi sağlık risklerini getirmektedir. Vücut geliştirme ve kas yapma amacıyla tercih edilen bu takviyeler, görünüşte zararsız görünse de, içerdiği bazı maddeler ve yanlış kullanımları ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir.
Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, protein tozlarının sağlıksız kullanımlarının, karaciğer yetmezliği, böbrek sorunları ve kalp hastalıkları gibi ciddi sağlık problemlerine neden olabileceğine dikkat çekti. Özellikle gençlerin bu tür takviyeleri bilinçsizce ve aşırı miktarlarda kullanmasının, vücutlarına geri dönüşü olmayacak zararlar verebileceğini vurguladı.
“FİT BİR GÖRÜNÜM SAĞLASA DA ASLINDA MASUM DEĞİLLER”
Profesör Göral, protein tozlarının masum olmadığını belirtti. “Gençler, hem Türkiye’de hem de uluslararası arenada özellikle Avrupa ve Amerika’da protein tozu kullanımında artış gözlemlenmektedir. Gençler genellikle kas kütlesini artırmak ve daha estetik bir görünüm elde etmek amacıyla bu takviyelere yönelmektedir. Ancak protein tozları, görsel olarak fit bir görünüm sağlasa da aslında masum değildir. İçerdikleri bileşenler arasında süt, yumurta, soya ve whey proteinleri bulunmakla birlikte, bu ürünlere toksik maddeler ve bazı anabolik steroidlerin eklenebileceği bilinmektedir. Bu maddeler, kas kitlesini artırmasının yanı sıra karaciğer fonksiyonlarını bozup, karaciğer yetmezliği, siroz ve hatta karaciğer nakli gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir” ifadesini kullandı.
CİDDİ SAĞLIK SORUNLARINA YOL AÇIYOR!
Bu tür takviyelerin sağlık üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceğini belirten profesör, “Her gençte aynı etkiyi göstermese de alkol ile kullanılan protein tozlarının riskinin arttığını biliyoruz. Ayrıca, karaciğer hastalığı ya da karaciğer yağlanması gibi önceden mevcut sorunları olan bireyler için bu ürünler son derece tehlikeli olabilir. Protein tozları yalnızca karaciğer üzerinde değil, böbrek fonksiyonlarını da olumsuz etkileyebilir. Bunun yanı sıra kalpteki kas kütlesini artırarak kalp yetmezliği riskini artırabilir. Bazı gençlerde bu tür takviyelere bağlı ölümler dahi yaşanabilmiştir” dedi.
PROTEİN TOZLARI SÜREKLİ KULLANILIRSA NE OLUR?
Prof. Dr. Göral, protein tozlarının aşırı ve sürekli kullanımının büyük tehlikeler doğurabileceğine dikkat çekti. “Protein tozları ara sıra ve uygun miktarlarda alınabilir. Ancak bu konuda mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak gerekir. Alışveriş merkezlerinde satılan ürünler genellikle sağlık açısından ciddi riskler taşımaktadır. Bu tür ürünlerin aşırı kullanımı, karaciğer yetmezliği, kalp rahatsızlıkları ve böbrek problemlerine yol açabilir. Gençler için en sağlıklı yol, doğal gıdalardan beslenmeleridir. Organik ürünler, vücudumuza zarar vermez çünkü vücudumuz organik bileşenlere göre evrimleşmiştir. Günde 3-4 yumurta, yoğurt, peynir, balık ve et tüketimi vücut için çok daha faydalıdır” ifadelerini kullandı.
“DOĞALLIKTAN ŞAŞMAMAK LAZIM”
Prof. Dr. Göral, gençlere sağlıklı yaşam ve beslenme konusunda önemli önerilerde bulundu: “Her zaman doğallığı ön planda tutmak gerekir. Protein tozları, vücudumuzda toksik etkilere yol açabilir ve dengesini bozabilir. Gençler, organik besinlerle vücutlarını güçlendirebilir ve uzun vadede sağlıklarını koruma şansını elde edebilirler.”
